strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ネックブリッジ

Neck Bridge

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ネックリバースブリッジ

Neck Reverse Bridge

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ネックエクステンション 上

Neck Extension - Up

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ネックエクステンション 下

Neck Extension - Down

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ネックエクステンション 横

Neck Extension - Side

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

フロントプレス

Front Press

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

バックプレス

Back Press

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

アップライトロー

Upright Row

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

シュラッグ

Shrug

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

フロントレイズ

Front Raise

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

サイドレイズ

Side Raise

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

リアレイズ

Rear Raise

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ショルダープレス

Shoulder Press

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

アーノルドプレス

Arnold Press

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ベンチプレス

Bench Press

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

インクラインベンチプレス

Incline Bench Press

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ダンベルプレス

DB Press

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

インクラインダンベルプレス

Incline DB Press

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ダンベルフライ

DB Fly

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

インクラインダンベルフライ

Incline DB Fly

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

プッシュアップ

Push Up

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ワイドプッシュアップ

Wide Push Up

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

デクラインプッシュアップ

Decline Push Up

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

アーチャープッシュアップ

Archer Push Up

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ナローチンニング

Narrow Chinning

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ワイドチンニング

Wide Chinning

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ベンチロー

Bench Row

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ベントオーバーロー

Bent Over Row

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ワンハンドダンベルロー

One Hand Row

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ダンベルリバースフライ

DB Reverse Fly

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ダンベルプルオーバー

DB Pullover

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ナローベンチプレス

Narrow Bench Press

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

スカルクラッシャー

Skull Crusher

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

フレンチプレス

French Press

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ワンハンドエクステンション

One Hand Extension

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

キックバック

Kick Back

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ナロープッシュアップ

Narrow Push Up

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ダイヤモンドプッシュアップ

Diamond Push Up

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

リバースプッシュアップ

Reverse Push Up

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

アームカール

Arm Curl

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ダンベルカール

DB Curl

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

インクラインダンベルカール

Incline DB Curl

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ハンマーカール

Hammer Curl

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

プリーチャーカール

Preacher Curl

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

コンセントレーションカール

Concentration Curl

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

リストカール

Wrist Curl

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

リバースリストカール

Reverse Wrist Curl

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

シットアップ

Sit Up

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ツイストシットアップ

Twist Sit Up

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ロングスパインシットアップ

Long Spine Sit Up

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ロシアンツイスト

Russian Twist

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

クランチ

Crunch

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ツイストクランチ

Twist Crunch

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ダイアゴナルクランチ

DiagonalCrunch

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

レッグレイズ

Leg Raise

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

V字クランチ

V Shape Crunch

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

シザースクランチ

Scissors Crunch

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

リバースクランチ

Reverse Crunch

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

フロントプランク

Front Plank

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

サイドプランク

Side Plank

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

アブローラー

Abroller

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

デッドリフト

Dead Lift

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ハイプル

High Pull

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ヒップスラスト

Hip Thrust

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

グッドモーニング

Good Morning

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ルーマニアンデッドリフト

Romanian Deadlift

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ヒップリフト

Hip Lift

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

シングルレッグヒップリフト

Single Leg Hip Lift

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

スクワット

Squat

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

フロントスクワット

Front Squat

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ダンベルスクワット

DB Squat

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

フロントランジ

Front Lunge

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

サイドランジ

Side Lunge

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

バックランジ

Back Lunge

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

レッグエクステンション

Leg Extension

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

レッグカール

Leg Curl

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

ブルガリアンスクワット

Bulgarian Squat

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

カーフレイズ

Calf Raise

strong-man-without-t-shirt_edited_edited.jpg

シーテッドカーフレイズ

Seated Calf Raise